SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

odzywki a

  • pomoc odnośnie "mieszanki" ...

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Jako , że jestem tu nowy to witam wszystkich. Przychodzę do Was z pewnym problemem odnośnie odżywek (sorry, nie wiedziałem gdzie wkleić ten temat :P) . Otóż kupiłem sobie , a właściwie to zamówiłem u bądź co bądź fachowca w tej dziedzinie dwie odżywki ----- NO3 OVERLOAD MM5T od firmy CMI , i spalacz Zero-stim z ALRI z venoma czy jakoś tak :P. [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 726 Data: 2009-03-18 00:34:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • WITAM! JESTEM W OKRESIE PRZYGOTOWAN (MAM 40 DNI NA PRZYGOTOWANIE) I CWICZE W TEN SPOSOB: RANO OKOLO 7.40 BIEG 1KM(W MIARE MOZLIWOSCI WIECEJ) POTEM PRZERWA I OKOLO 9.30 BASEN 1-2H NASTEPNIE PO POLUDNIU TRENING NA DRAZKU.. OSTATNIO KUPILE ODZYWKE CARBO 4KG I CREAPURE MONOHYDRATE 300G I MAM DO WAS PYTANIE CZY MACIE JAKIES PORADY CO DO BRANIA TYCH [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 2393 Data: 2004-07-16 14:27:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Niska waga, jak szybko przybrać na masie

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam, Ważę bardzo mało w wieku 22 lata ok 58kg przy wzroście niecałe 180cm Kiedy jeszcze chodziłem do szkoły próbowałem ćwiczyć na silowni i trzymać dietę, ale nie dawało to rezultatów i po ok 3 miesiącach zrezygnowałem. Teraz dużo pracuje i w zasadzie nie mam czasu na siłownię, ale trzymanie regularnej czasowo diety nie byłoby większym [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1613 Data: 2016-03-13 11:31:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jaki plan treningowy??

    Temat
    Trening dla początkujących

    Wiek-16lat Waga-78kg wzrost-175cm staż-2 miesiące dieta-brak odżywki-KRE-ALKALYN 2500 MEGA CAPS Witam. Chciałbym prosić o ułożenie dla mnie planu treningowego typowo na siłę i doradzenie czegoś w kwestii diety i odżywek.Ćwiczę 3 razy w tygodniu(poniedziałek,wtorek,piątek). Do tej pory wykonywałem trening typu poniedziałek-klata/bic [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 621 Data: 2010-12-24 10:31:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dawkowanie nowy cykl

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam Możecie mi pomóc w ustaleniu dawkowania w nowym cyklu i dać jakieś sugestie co do suplementacji. Odżywki używane przy starym cyklu: Białko: ON 100% WHEY GOLD STANDARD Stak: SPORT DEFINITION CARBONIC Bcaa: HI TEC BCAA POWDER DT: Rano białko 1miarka, 30min przed treningiem 1 miarka bcaa + 1 miarka staka, po treningu 1 miarka bcaa + 1 miarka [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 646 Data: 2017-02-24 00:56:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta do poprawy

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam , prosze aby ktoś doświadczony pomógł mi to troszke ogarnąć , napewno jakieś błędy są ale licze że pomożecie mi poprawić Wiek: 15 (prawie 16) Waga: około 80kg Wzrost: około 198cm Cel: Masa Staż: około 7 miesięcy w piwnicznej siłowni 1. 5:15 Płatki owsiane + 300ml mleka 2. 6:00 Białka z jaj kurzych 3 sztuki + 4 kromki razowca z masłem [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 674 Data: 2010-03-11 12:22:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Początki ponowne z siłką .

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam Mam 17 lat , 100kg wagi 1,70+ wzrostu .Mam zamiar zacząć prace na siłowni w tym tygodniu , miałem 2 miesięczna styczność z siłownią przez wakacje tamtego roku lecz kompletnie było to bez sensu bez żadnego planu treningowego itp. mam ginekomastię którą chciałbym także tam zmniejszyć polepszyć figurę aby nie było tego aż tak widać , mam zamiar [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 470 Data: 2012-02-14 21:41:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kolejny cykl - kolejne pytania

    Temat
    Odżywki i suplementy

    a więc tak, robie kolejny z rzędu cykl - 5. Dotąd zrobiłem takie: 1. Kreatyna Mono 2. Kreatyn Mono + gain bolic 6000 3. Jabłczan Kreatyny + Mono 4. Horse Power + kreatyna mono (stosunek 0,5:0,5, aby nie brać pełnej dawki horsa, bo za mocny na tak wczesny cykl :)) + mass xxl I teraz pytanie co na 5.? Myślałem nad Horse Powerem w normalnej dawce + [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1392 Data: 2007-10-01 15:48:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ukladam trening pod SW - pytania i poprawki

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] ktos kompetentny wypowiedziec z wlasnego doswiadczenia co u niego dzialalo lepiej (najlepiej ktos kto trenowal silowo i poszedl na sw albo odwrotnie), co do regenu to dieta, odzywki sa do tego moja praca polega na siedzeniu przed kompem kilka h dziennie nie pije nie pale wysypiam sie nie mam stalych godzin pracy pzdr i dzieki Zmieniony przez - [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1322 Data: 2009-08-23 12:48:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Sylwetka plażowa .

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam ;) Chciałbym uzyskać ładną sylwetkę plażową, Jaka dieta ? : Jakie odżywki ? : Oraz jaka rozpiska ćwiczeń ? : Wiem, że to jest masa pracy aby uzyskać taką sylwetkę ale to mnie nie przeraża ; ) Wiek - 17 lat Wzrost - 183 Waga - 81 kg Cel treningowy : Sylwetka plażowa Staż treningowy na siłowni : jak narazie ogólnorozwojówka. Uprawiane inne [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 3797 Data: 2012-06-27 13:43:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Animal Nitro + Bad Ass Mass / Dawkowanie

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] do oryginalnych supplementow. Chinczykom nie ufam w tych sprawach, wiec nie mam opcji zakupu zadnych dodatkowych odzywek. Przed wylotem z Polski udalo mi sie zdobyc dwie odzywki: UNIVERSAL ANIMAL NITRO (44 packs) i ALRI BAD ASS MASS (60 packs). Chcialbym sie Was poradzic jak je dawkowac i jak je ewentualnie uzueplniac o roznego rodzaju [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1966 Data: 2009-08-20 19:38:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening HST + odżywki=>> ale jakie??

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam. Od nowego roku chce zacząć robić HST i chciałbym wspomóc się jakimiś suplementami ażeby efekt był jeszcze bardziej widoczny. Na pewno zakupie kreatynke i jakieś białko, zastanawiam się co jeszcze było by dobre bo nigdy nie brałem żadnych odżywek. Jestem studentem i raczej ciężko o porządną dietę , dodatkowo ciężko u mnie o przybranie [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 707 Data: 2005-12-13 21:09:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Problem

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] sie wielki i zauwazylem wieksze roznice, konczac suplementacje dibencozide zakupilem sobie Quattro pro, gdy skonczylem suplementacje tym produktem postanowilem przestac brac odzywki. moj wzrost automatyczie sie zachamowal nie biore teraz nic i jest mi ciezko przybyc na masie czuje sie jakbym cwiczyl, lecz bez rezultatow. Zmienialem cwiczenia [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1063 Data: 2004-09-07 18:47:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Poczatkujacy

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam, od 2 miesięcy (3x w tyg.) nasz trening wygląda mniej więcej tak: 1 osoba: bieg na rozgrzewkę + pompki + przysiady ze sztanga + rozciąganie 3 serie po 50 brzuszków, 3 serie po 10 45kg klata na ławce 3 serie po 10 45kg podciąganie sztangi na barki 3 serie po 10 12.5kg biceps 3 serie francuskie wyciskanie 7.5kg 3 serie po 45kg plecy Wiek: 16 [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 878 Data: 2009-04-21 11:31:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam. Nie wiedziałem do jakiego działu to podpiąć, a ten wydaje mi się najbardziej odpowiedni. Więc skręciłem sobie kostkę. To nie jest mój pierwszy raz. Byłem u lekarza, miałem robione zdjęcie, obejrzał i powiedział ze zimne okłady + altacet. Oczywiście zimne okłady to robię co 2/3 godziny. Chodzi mi o to, czy są jakieś ćwiczenia które pomogły [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 5578 Data: 2009-05-17 14:29:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kreatyna- znowu... ;)

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] 3. Czy szamanie przy tym siakiś odżywek nie będzie miało zadnego negatywnego wpływu na organizm? W końcu wiadomo, że co za dużo to niezdrowo. Chodzi mi oczywiście o odzywki bezkreatynowe, najlepiej typu bułk. Co do diety to mogę napisać tylko, że "jakaśtam jest", tzn. staram się nie chlać, nie żreć chipsów i w kmiarę zdrowo odzywiać. [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1625 Data: 2007-08-01 16:22:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zagadkowy początek

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witajcie ! Ćwiczę już jakiś czas w domowych warunkach Na razie ćwiczyłem bez diety i odżywek W najbliższym czasie idę na siłownię i ułożyłem sobie taką o to dietę : 1 Posiłek : płatki owsiane, rodzynki, mleko, owoc 2 Posiłek : omlet z 2/3 jajek/ chleb razowy, mięso, warzywa 3 Posiłek : kasza, ryż, makaron, warzywa, oliwa z oliwek, jogurt [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 845 Data: 2010-06-16 01:28:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Spalanie masy i robienie rzeźby pomożcie

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam ćwiczę już na siłowni.Ważę 95kg, brałem HMB , lecz nie wiem czy to dobra odżywka dla mnie.Chciałbym wyrobić rzeźbę schudnąć za czym się pojawia dieta dlatego chciałbym żeby ktoś mi ustalił taką dietę.Poradził jakie i ile odżywki.Do tego oczywiście ćwiczenia i jakie spalacze ?Czy wgl brać spalacze ? Dziekuje pozdrawia.(Nie jestem żadnym [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1495 Data: 2010-07-05 18:21:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] 11g 13:20 szkola Piers z kurczaka 100g Chleb razowy 100g slonecznik 30g B: 20g W: 54g T: 11g 16:00 Ryz 80g Piers z kurczaka 100g B: 20g W: 60g T: 3g 17:00-18:00 Trening 18:00 60g Carbo 15g odzywki bialkowej B: 12g W: 56g T: 0g 18:45 Ryz 80g Piers z kurczaka 100g B: 20g W: 56g T: 2g 21:30 Twarog chudy 100g Oliwa z oliwek 10ml B: 20g W: 4g T: 10g

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1515 Data: 2011-04-02 17:26:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • sprzedam SP80, PWM, carbo...

    Temat
    Targowisko

    Witam. Mam do sprzedania odżywki z domowych zapasów. Niestety z powodu kontuzji muszę przerwac treningi... Do sprzedania mam: -Olimp System Protein 80 3,2kg smak wanilia, nowe zafoliowane z hologramem data 14.05.09 cena 185zl +kw -Olimp Profi Whey Mass 2x1000g Czekolada i Wanilia, nowe nie ruszane data 17.09.08 oraz 19.10.08 cena za oba 80 zl +kw [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1416 Data: 2007-11-05 17:29:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)